播放日期:
2019-01-25 08:00
由M21主辦,南區區議會贊助。
「南區鬆一鬆」結合了行山及身心靈活動,包括瑜伽、冥想、森林遊學,向大家介紹南區自然生態好去處,並推動健康的生活態度。透過一起行山,讓參加者可以互相了解、互相支持,締造和諧共融的社區。此外,計劃亦會培訓鄰舍義工攝製隊,製作《南區鬆一鬆》影片,於網上及戶外媒體播放,讓更多人認識南區的「鬆一鬆」路線及減壓方法。
冥想@舂坎山
由舂磡角道上山,到達炮台上進行冥想,專業導師會帶領參加者以六感進行冥想;參加者可以在山脊上眺望景色外,也可以靜下心神,學習冥想,達到鬆一鬆的效果。
活動網站:
https://m21.hk/relax-at-southern-district
即刻鬆一鬆節目簡介
愛放鬆青年,以鏡頭帶你逃離緊張的生活,推介放鬆的好方法