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生活
可以Hea的話都要郁
第一輯 - 第六集:心肺耐力訓練
第一輯 - 第六集:心肺耐力訓練
播放日期: 2020-03-23 11:00
「好想出街做運動吖……」做運動唔一定要出街嘅,呢排確診數字日日飆升,為人為己都係 #StayAtHome 喇。
只要有心,喺屋企都可以做運動!一於跟Poyi做心肺耐力訓練,既留守家中又繼續Keep Fit~
教練Poyi IG: poyiiib
可以Hea的話都要郁節目簡介
無聊日子,Hea到世界盡頭,都要起身郁兩郁!
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第三輯 - 第四集:提子麵包(甜麵包製作法)
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第三輯 - 第二集:生吐司
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第一輯 - 第七集:腹部肌肉訓練
有時人與人之間的差距,唔係金錢,唔係外貌,唔係智商,而係自制力。當大家都留在家中,點解有人可以Fit過之前,有人就Hea到肥肉橫生? 兩個字講晒:恆心,Keep Fit係要堅持㗎,一於日日跟Poyi做腹部肌肉訓練喇! 教練Poyi IG: poyiiib
第一輯 - 第六集:心肺耐力訓練
「好想出街做運動吖……」做運動唔一定要出街嘅,呢排確診數字日日飆升,為人為己都係 #StayAtHome 喇。 只要有心,喺屋企都可以做運動!一於跟Poyi做心肺耐力訓練,既留守家中又繼續Keep Fit~ 教練Poyi IG: poyiiib
第一輯 - 第五集:雙人訓練
過完白色情人節,食完餐好嘅,唔只心Sweet晒,連身體都幸福肥埋...... 唔想由閃爆情侶,變成肥爆Couple,不如一齊跟Poyi做雙人訓練,Keep Fit兼增加情趣喇! 教練Poyi IG: poyiiib
第一輯 - 第四集:臀部肌肉訓練
一對情侶行緊街,女仔諗住睇吓啲短褲,點知畀男友阻止。男友:「仲有排啦。」,女友:「梗係唔係喇,話咁快就夏天,宜家買定啱㗎了。」,男友望一望女友全身,壓低聲量細細聲講:「我講緊...你仲有排先著得落啊...」 然後,女友嬲到即刻跟Poyi做臀部肌肉訓練,誓要努力Keep Fit! 教練Poyi IG: poyiiib
第一輯 - 第三集:臂力訓練
最近唔少高人都教大家幾招,令口罩耐用又Level Up,幫大家保持身體健康。可惜招數太高深,蒸口罩同加持法,未必人人都學得識。 不過,辦法總比困難多,跟Poyi做臂力訓練,一樣可以強身健體! 教練Poyi IG: poyiiib
第一輯 - 第二集:腹部肌肉訓練
停學都有Monday Blues,咩都唔想做,淨係想Hea喺到。不過,Hea的話不但未必KO到Monday Blues,分分鐘令你嘅敵人過個Happy Monday! 邊個?咪係你腰上嘅肥膏囉!唔想畀肥膏得逞,今集就跟住Poyi練下腹喇! 教練Poyi IG: poyiiib
第一輯 - 第一集:腿部肌肉訓練
郁抑或唔郁,從來都唔關場地事。獨留在家,花時間煲劇,定做運動,只係動力問題。無聊日子,Hea到世界盡頭,不如跟教練Poyi Step by Step做運動! 唔想一肥毀所有,就記得每個星期一跟住做了! 教練Poyi IG: poyiiib
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